2016学年羽毛球、乒乓球四人精品春季班课程，价值2580元24课时直降300元，享2280元同时赠送运动护腕、运动毛巾、价值58元羽毛球一桶、运动水杯（赠送规则：任选一样+精美徽章一枚）。新老学员享受同等优惠！

1. 羽毛球少儿班适合于11-16岁的小朋友，采取小班制教学；场馆分布在上海市各个区，根据学员就近安排学习。

2. 教练毕业于各大体育院校及省市队退役运动员均持有教练证书。

3. 教学内容

1. 初级： 握拍（正手基本正确、正反手握拍转化） 步伐（前后场步法、前场上网步法、能够区分垫步和跨步、中场左右步伐），发球（正手高远球），前场，正手后场，反手后场（能够正确挥拍），发力，前场小球。

2. 中级：能够完成全场步法，并基本应用在打球当中。发力，正手后场（拉、吊、杀动作），反手后场， 前场小球， 进攻，防守，素质体能（交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等）战术意识（拉吊型或杀上网等）。

3. ：（启动、移动速度和灵敏度中上水平）， 发力， 后场（平高球、高远球）、吊（直线、斜线）、杀（直线、斜线、劈杀），前场，中场， 进攻，防守，素质体能（交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高） 战术意识能够控制好后场球，保持主动权，寻找对手的空档和配合肓区。

奥体360体育培训中心的教练毕业于国内重点体育院校，如北京体育培训中心、上海体育培训中心、武汉体育培训中心等，拥有多年的教学经验，结合奥体360先进的教学理念，经层层选拔任用。另有一部分专业体训教练，省市队退役教练、运动员，执导高阶培训课程。以下是随机列出的几位教练，不分先后。

巩固学员高远球动作

手把手指导学员握拍姿势

学员多球练习

矫正学员高远球姿势

• 增强体质

羽毛球运动可以增强人的体质。前场、后场移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及的反应能力。

扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。

因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

• 培养意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。

这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。

即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

• 陶冶心理

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。

同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。

经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。

1. 报名流程

2. 课程与时效

1. 为了保证课程质量，奥体360所有课程的有效期为6个月，从第一次开始上课之日起算（如遇客观原因可适当延长）

2. 请——提前3天向课程管理老师申请，课程管理老师酌情审批，一个学期内请不能超过3次；

3. 旷课——没有请、请超过3次或请未获批准而不来上课，视为旷课，不予补课；

4. 冻结——冻结后，学员脱离该班级，等有新的班级可加入时，学员方可加入新班级。

3. 纠纷与退款

以上就是羽毛球培训课程的全部内容介绍，如需了解更多的羽毛球培训班、课程、价格、试听等信息，也可以点击进入 羽毛球 相关频道，定制专属课程，开始您的学习之旅。