【职业前景】

当今社会，快节奏的生活，巨大的精神压力，令许多人都处于亚健康状态，很多人深刻体悟到身心健康的重要性。

而瑜伽作为一种健身的运动方式，由于它对身心健康的双重调节作用，被人们所熟知和接受，进而吸引了越来越多的人加入到瑜伽学习的行列中来。

随着瑜伽热的兴起，国内瑜伽馆数量从2008年奥运会之后暴增几十倍，同时还有众多健身俱乐部和美容和减肥机构纷纷开设瑜伽健身班。随着瑜伽行业的蓬勃发展，瑜伽教练作为一项新兴职业，其需求显得尤为紧缺，迅速扩张的瑜伽市场已经出现严重的人才短缺——瑜伽教练成为大健康行业的时尚宠儿。

与此同时，轻松的工作环境、极具诱惑力的薪资待遇、相对自由的工作时间，令人艳羡的职业特性，造就了专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业。

根据统计数据显示，在瑜伽馆中参加练习的会员有90%没有瑜伽练习经验，大多数练习者都是新增会员，瑜伽教练的职业前景倍受瞩目。

【课程优势】

1、团课+私教双体系：基本收入，私教提升职业发展；

2、+国际双认证：证书就是敲门砖。敲门砖越强大，为你敲开的职业发展大门越宽敞；

3、理论+实操相结合：0基础培训，小班制教学，理论实践相结合。

4、就业+创业双扶持：就业帮助你深入了解行业发展和动态，创业扶持为你实现高薪、稳定、自由的生活！

【学习内容】

教学大纲内容

（一）瑜伽基础及哲学概论

了解瑜伽的起源，何谓瑜伽；

瑜伽的初始阶段以及分类；

瑜伽哲学、八支分法以及其在教学、练习和生活中的意义；

吠陀经典、数论及薄伽梵歌；

唱诵、瑜伽历史与理论的研读与分享；

四种调息法、六种清洁法、三脉七轮；

食物及身体属性对瑜伽练习的影响；

脉轮在瑜伽教学中的意义及实践。

学习的目的在于：由浅入深的了解瑜伽的起源急发展历程

（二）解剖学和生理学

了解人体八大系统，着重研究运动系统；

学习体适能基本概念、基础功能解剖常识

常见运动伤害及身体损伤的分析；

消化系统在瑜伽教学中的影响；

瑜伽练习对于身心的影响；

伸展学习以及伸展知识在瑜伽练习里的运用；

9大人体系统生理解剖学知识：骨骼系统、肌肉系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统；以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。

学习的目的在于：为深入学习私教知识做储备，因为私教才是体现瑜伽老师的价值所在

（三）教学方法及体式

学习瑜伽体式；

各类体式的梵文拼读、变体；

辅助工具的使用、调整手法以及进入、退出技巧；

了解体式和禁忌事宜；

1、体式：坐姿系列、跪姿系列、蹲式系列、下犬系列、站立前出系列、站姿系列、平衡系列、船式系列、俯卧系列、核心强化系列、平躺系列、放松系列、手臂支撑系列、鸽式系列、倒立系列；

2、体式纠正的手法：体式纠正原则、体式调整的技巧以及注意事项、辅助工具的使用、教学中遇到的问题及解决方法；

3、呼吸及手印：呼吸、手印、冥想、收束法的学习及练习、建立学员对于身心的觉知、呼吸控制法的特点、技巧和注意事宜、手印、冥想引导及练习

学习的目的在于：300余个瑜伽体式使学员系统的了解并学习瑜伽

（四）教学实践及模拟

会员主题课程的编排原则

课程主题选择以及课堂控制技巧

教学指令

课堂引导的技巧

课堂氛围的把控

课堂音乐的作用

与会员沟通的技巧

学习的目的在于：将所学真正能够落地帮助到自己以及会员，让学员充满自信的从事瑜伽老师工作

（五）师德及职业操守

教练的职业道德、职业操守、行为规范

理解瑜伽、瑜伽教学对生活方式、对人生价值的影响及意义

学习的目的在于：师者传道、受业、解惑。为人师者必先正己

【课程结构】

课程（体能、理论、体式、教学实践及考试）

作业（个人与小组）

教学+实践总计：300小时

【学习时间】

班：周一至周五，上午9点-12点，下午14：30-17：30，中午可在学院内休息，总时长2个月；

晚班：周一至周五，晚上19：00-21：30，总时长4个月；

周末班级：周六、周日，上午9点-12点，下午14：30-17：30，中午可在学院内休息，总时长4个月。

【考核评估】

学员须在高于90％的出勤率时方可进行考核

体式（30％）：个人体式展示、体式编排、体式纠正等

理论（20%）：1.5小时理论考试

授课（30％）：临场教学0.5小时

个人及小组作业（20％）

【学员福利】

1、终身免费复训（如体系迭代升级后申请复训的，需支付少量学费差价）

2、高薪就业

3、创业扶持

【适合人群】

1、身体健康，积极向上，爱好运动热爱瑜伽的人群，零基础也可以参加培训

2、不喜欢朝九晚五工作，热心想从事瑜伽事业的教练和导师

3、希望通过系统学习瑜伽知识以及体式，更好地自行正确练习瑜伽，想让自己越来越美丽的瑜伽爱好者

4、希望改善身体亚健康，提升自身心灵修养，突破自己习练瑜伽持续精进，提高生活品质的人群

5、想换工作或者不放弃主业，但想要增加收入的人群

6、在家做太太久了，想走出来改变自己、提升自己、与时俱进、想经济独立的人群

7、大学生应届毕业想创业者（零基础）、高校学生（零基础）