阴瑜伽教练提升班

南京猿瑜伽导师联盟

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课程说明

课程级别

高级

培训周期

一周以内

上课地址

江苏城市职业学院（挹江门校区）龙池庵62号4号楼

【课程详情】

阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley创立的一个流派，是在瑜伽修习的基础和经验上结合医学方面的优势,强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持。在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。练习对象：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。