街舞的炫酷相信使很多年轻人着迷，他们也许对街舞很感兴趣，但是却忙于学习，忙于工作。因为时间的关系，使得他们无法练习街舞。其实街舞的学习，只要掌握了方法，是能够省下足够的时间去学习、去工作的。这一点大家可以参考街舞速成班的学习方法。
很多人都会问小编，到底街舞速成班的学习方法是什么呢?能不能教教我们呢?这当然是可以的，小编就这些问题，走访了许多的街舞速成班，并且和街舞老师进行了相关问题的交流，下面小编就把我所知道的都告诉大家。
由于时间关系，今天小编就帮助大家学习街舞速成班的基础课程——倒立技巧课程。这一课程也是街舞的基本的课程，可以说是跳街舞的基本功。
练习倒立是非常痛苦的一件事情，但是因为他是街舞的基本功，所以再痛苦也是不得不练。练习倒立对街舞水平提高是很有用处的。倒立不但可以练到手臂肌肉让你的肌肉越来越发达，另外还可以练身体平衡。
倒立速成技巧及步骤
①直立，两臂前上举。
②上体前屈，两手向前撑地，好与肩等宽，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆，一般是左脚蹬地，右腿后摆。
③当摆动腿摆至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，腰要直，脚尖向上顶。
街舞速成班注意事项
刚刚开始练习的时候，不可一次性练习过猛，而要循序渐进，慢慢加大训练量。且在每次练习前，都要做准备活动，进行热身，拉拉韧带防止受伤。
初步练习街舞，一定要做好保护措施，对自己的膝盖、脚关节要进行保护，否则很容易在练习过程中出现意外。
最后，小编祝大家能够早日学成街舞，成为炫酷的那个人!
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