南京瑜伽教练培训怎么样

　　南京金吉鸟瑜伽教练培训班

　　培训目的：瑜伽健身已经成为都市时尚族群的流行符号，若你也想赶上这趟流行班车，不妨走进南京金吉鸟。这家有着十家直营连锁的专业瑜伽品牌，之所以能够成为目 前南京规模最大、会员最多、口碑最好的健身品牌，不仅是因为在环境、师资、教学、价格、细节服务等方面的优势，更是得益于个性化地针对不同需求的女性打造 瑜伽课程。

　　培训对象：本课程专门针对，0基础的学员授课，完成培训后可以独立编排专业瑜伽课程，成为优秀的瑜伽教练员。

　　办公室0L瑜伽 不受时间空间的限制

　　在日益重视身体健康的今天，瑜伽越来越成为人们锻炼身体的重要方式。通过练习瑜伽，不仅能使人身体健康，而且能缓解浮躁的情绪，从而保持旺盛的精力。

　　金吉鸟瑜伽练习课程中，有一组大约30分钟能完成的办公瑜伽，简单易做又实用，非常受0L们的欢迎，练习时间很自由，不受空间的限制。不少会员 就是练习了这种办公室瑜伽，因为觉得对自己有效才加入到瑜伽行列当中来的。当然，大部分会员表示，在会馆当中由老师指导完成动作更容易进入状态。

　　纤体瘦身热瑜伽 不仅仅可以减肥

　　爱美是女人的天性，坦白说金吉鸟有不少忠实瑜伽粉丝是冲着瑜伽的纤体瘦身功效而来，特别是效果比较明显的热瑜伽，金吉鸟顶级会馆和精品会馆，都 着力打造“热瑜伽”练习的环境。热瑜伽，顾名思义，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度， 借助一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重，非常受欢迎。

　　然而，很多人并不了解的是，据金吉鸟会馆资深瑜伽教练介绍，除了减肥的作用，因为热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头 疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。另外，练习高温瑜伽还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强疾病抵抗力，改善视力与听力，心智情绪健康以及 直觉更敏锐等效果。

　　神秘心灵瑜伽 还可为你的心理疗伤

　　很多会员都有这样的体验，在“金吉鸟”练习一段时间之后，不仅身体变得更健康，心情也更容易愉悦起来。据会馆的教练介绍，当人们从容平和地进入 动作，使身体柔韧、协调、充满活力的同时，也释放了心灵的紧张和压力，加深了对自我的认知，让自己的身体和心灵平和恬静，这就是说在平常不经意的练习当 中，普通的瑜伽学员也能够碰触到瑜伽练习的心灵境界。

　　任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱，许多疾痛都是“由心而生”，特别对于身心疲累的女 性朋友而言，金吉鸟心灵瑜伽的确是一种非常不错的疗伤方式，追求精神上和情感上得到和谐统一，能够彻底释放精神上的压力和能量。

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