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专业美容美体课程,让美容塑身成为你人生的必修课

福州娅蔓妮美容化妆培训学校 / 发表时间:2018-04-11 3782人浏览 化妆培训   福州化妆培训

  专业美容美体课程

  1、瘦腹小窍门:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。

  2、减手臂的妙招:①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。如图所示:

  3、瘦小腿6法,小粗腿去无踪:①撮腿法:洗澡时撮一撮,粗腿立马变细;②慢跑法:慢跑要均匀,不能时快时慢;③虐腿法:一压,二揉,三捏,四拍;④阶梯赶肉法,口诀:阶梯站一半,萝卜减一半;⑤竖腿法:脚与墙面呈90度角站立;⑥绕脚踝法:转转脚踝瘦小腿。

  4、瘦腰+瘦背:①双手支撑地面,身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰,保持此动作1分钟,重复5-10次。

  5、瘦腹运动操:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。

专业美容美体课程

  6、美腿是怎样练成的:①勤做高抬腿运动;②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡时按摩一会,活络经脉;④骑脚踏车去郊游;⑤睡前压压腿,做腿部运动;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食,荤素搭配;⑨坚持就是胜利。

  7、紧急减肥法让你瞬间变瘦:①不喝酒;②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;⑤正确饮食,不要过多摄入水分;⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;⑦少吃难消化食物,豆子、油炸食品;⑧远离盐分。

  8、女生应该知道的美容小秘诀:①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超有用。④用藿香正气水洗头发会变好,啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀,生姜削成笔状,天天涂一次会长浓。

  9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬:①把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)③再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥。

  10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法:①以汤开始;②以午餐为主;③是质量而非数量;④辅以调料;⑤崇尚鲜美;⑥辅以健康油;⑦要专心就餐;⑧定时进餐;⑨适可而止;⑩饿时再进餐;和他人进餐;喝杯红酒。

  11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识:①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色;③配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色;④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、。

  12、女性如何保养皮肤:①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿,满足所需维C。③一杯醋,延缓血管硬化。④一杯酸奶,补钙效果好。⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素。⑥一袋茶叶,天然、有效的减肥剂。⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。

  13、最佳的生活细节:①大便——晨起最佳。②开窗换气——9-11时和14-16时。③锻炼——15~16时或晚间。④洗澡——临睡前。⑤减肥——饭后45分钟。⑥刷牙——进食3分钟以内。⑦睡眠——22时左右最佳。⑧护扶——睡前。⑨喝茶——饭后1小时。⑩喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。

  14、夏日每天8杯水,怎样喝才美容:①饮水要适量;②早晨一杯温开水;③切忌喝水太快太急;④绿茶保健康;⑤拒绝“死”水;⑥识破“花样” 纯净水;⑦运动后要补水;⑧记住利尿食物只注重饮,不注重排,很容易让身体浮肿。

  15、长斑的坏习惯:①不注重防晒。②偏爱浓妆。③过度美白。④不良的清洁习惯。⑤长期面对电脑。⑥爱食用色素类食品。⑦不爱运动。生命在于运动,该运动的就去运动啦,该做瑜伽的做瑜伽,该去健身房的去健身房,一句话,身体是革命的本钱,健康才能美丽!

  16、水灵美女24小时补水计划:①7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来;②8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;③10点:开始喝第3杯水;④11点半:午餐选择矿泉水做饮料;⑤14点:一天中的第5杯水;⑥15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;⑦18点:下班回家喝第7杯水;⑧21点:距睡前两个半小时,喝第8杯水。

  17、月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛,有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感。

  18、MM必须要知道的最健康的作息时间表:7:30 起床;7:30~8:00 洗漱;8:00~8:30 吃早饭;8:30―9:00 避免运动;9:30 开始紧张工作;10:30 让眼睛离开屏幕休息一下;11:00 吃点水果;13:30~14:30 午休一会儿;17:00~19:00 锻炼身体;19:30 晚餐少吃点;23:30 睡觉。

  19、调理健康的好水果:过度用脑——香蕉;过度用眼——番木瓜;牙龈出血——猕猴桃;心脏病史——葡萄柚;长期吸烟——葡萄;肌肉拉伤——菠萝;预防皱纹——芒果;血液供氧不足——樱桃;腹泻——苹果;胃痛——木瓜;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

  20、减肥最快最有效:每天用新鲜苦瓜,切成薄片,和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多,此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效。

  专业美容美体课程

  心火 肝火 胃火 肺火的症状区别及治疗方法

  一、心火

  心火的症状:失眠、心烦、焦虑(舌尖会比较红、长口疮),容易失眠

  上火的原因:着急、劳心

  降心火的方法:连子心茶、黄连阿胶汤、牛黄清心丸、导赤散

  中医助眠药:中医没有治失眠的药物,它只是把导致失眠的原因祛除,所以这些药不会在失眠药里面出现,但是它们确实能够助眠。

  天王补心丹:有口唇、舌尖都很红,失眠健忘、手脚出汗的症状,就适合吃天王补心丹。

  朱砂安神丸:失眠多梦、心神不宁、坐立不安、精神抑郁

  柏子养心丸:柏子养心丸,说到养,它里面有黄芪,所以柏子养心丸治失眠的同时,还适合那种胆小心虚,一惊一乍的症状。

  牛黄清心丸:心火烧、昏沉、心烦、大便干。

  七叶安神片:胸痛、胸闷、有冠心病者,更适合年纪较大、有血瘀问题的病人。

  二、肝火

  1、肝火旺的症状:眼干、血压高、长斑、肝淤

  2、肝火的原因:心思过重

  3、降肝火的方法:天麻钩藤、舒肝丸、加味逍遥丸

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  天麻钩藤:是中成药,当肝阳上亢,头晕目眩,有高血压症状的时候,天麻钩藤能够平息上亢的肝阳、降高血压。

  加味逍遥丸:适合压抑、胸闷、两肋胀、总喜欢长舒气的症状。女性中年的时候,会有黄褐斑、雀斑等问题,这些班都叫肝斑,是肝瘀所致。一些美容(如:去死皮、光子亮肤等)外科治法,肝瘀本身不能被根除,所以最多维持二十天,就又会长出新的斑来。所以,这种情况下,中医会讲,需要加味逍遥丸做基础,调节自身心态,彻底放松,这个斑就不长了。到一定年龄的女性,往往是社会的中坚力量,承载的压力大,所以加味逍遥丸有点像抗压丸的效果,能减压。

  高血压患者要保持心态平衡,佟彤小妙招教你快速降血压:血压高分为泻着降和补着降,其中腰腿发酸的血压高就属于补着降的种类,这就要吃地黄丸系列了。

  六味地黄丸是一种非常平和的药,它能够补肾阴,同时不会上火。因为六味地黄丸里面含有三种补药,三种泻药,非常平和,所以很多中医专家会建议四十岁以上的男性,如果有一点阴虚症状的话就有事没事吃点六味地黄丸,这种药长期吃没坏处。专业美容美体课程。

  杞菊地黄丸中添加了枸杞和菊花。某人眼睛干涩,时常耳鸣,且耳鸣的声音很轻很细,这就应该是阴虚的症状了,这时候就应该吃杞菊地黄丸。如果耳鸣是那种嗡嗡隆隆的,很粗重的声音,就要吃泻着降的药了。

  知柏地黄丸是六味地黄丸系列中清热作用最明显的一种药,它清虚火的作用很大。如果有腰膝酸软,手脚心下午会热、怕热盗汗的现象,这就是明显的阴虚症状,那六味地黄丸的清火功效对它而言就太小了,知柏地黄丸更适合。

  对于肥胖的人,如果要减肥首先要补肾,一般小孩和老人容易发胖,就是因为小孩肾阳还没长起来,老人的肾阳已经虚了。补肾阳来减肥就是通过加快新陈代谢来消耗脂肪达到变瘦的目的。所以很多人吃了补肾的药会发现皮肤变得紧致了,这就是因为通过补肾增加了脂肪的代谢。

  三、胃火

  1、胃火旺的症状:口臭、口腔溃疡、反胃、长痘

  2、胃火的原因:吃肉、辣、油、甜口味太重而导致

  3、治疗药物:牛黄清胃丸、黄连上清片

  四、肺火

  1、肺火的症状:咳嗽、发烧、痰浓

  2、肺火的原因:吃得太饱或穿得过厚

  3、药物治疗:双黄连口服液、银翘解毒丸、养阴清肺糖浆

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福州娅蔓妮美体研修班

福州娅蔓妮美体研修班

福州娅蔓妮成就您的梦想!
课程级别入门级 培训周期1个月以内
培训时间电话咨询
咨询电话400-656-1460
课程说明
课程级别 入门级
培训周期 1个月以内
上课时间 电话咨询
上课地址 福州东街口杨桥路5号宏建大厦8楼(东方百货对面天长地久楼上)
学习目标
课程针对美体塑形进行专业学习,使女性可以自由展现健康优美的形体之美。
教程说明
3周 学费:1980元 杂费:50元
课程简介

学制:3周 学费:1980元 杂费:50元

大型美容SPA会馆必备技能,是当前市场最中高端最欢迎的项目。美体塑形是当代女性热衷的一个话题,优美的形体是吸引异性及自信心的另一种表现方式。课程针对美体塑形进行专业学习,使女性可以自由展现健康优美的形体之美。

☆ 课程内容

一、美体专论

课程首先围绕美体进行学习,主要包括了背部诊断,气味芳香的高端精油舒背,天山火石疗法,神奇的耳烛,肾部保养及卵巢保养,胸部保养等,达到使女性朋友展现健康自然之美

二、整形专论

课程第二阶段围绕塑形进行学习,课程主要包括了女性最注重的肥胖专论,减肥手法,身体塑形、形体与内衣、健康塑形技能等,使女性可以健康的保持或者塑造优美的身材。

☆ 关于娅蔓妮

福州娅蔓妮职业化妆美容培训学校是直属娅蔓妮集团旗下的化妆美容培训机构,学校专业开设化妆培训,美容培训,影视化妆培训,高级化妆造型师培训,专业化妆培训,影楼新娘跟妆培训,高级时尚彩妆造型培训,化妆师形象设计培训,专业美甲培训,基础美甲培训,专业纹绣培训等各种化妆美容美甲类培训应有尽有。学校占地2000多平米, 地处福州市东街口盛裕大厦,交通方便,教学设备完善,师资雄厚,所有开设的美容化妆课程获国家级认可,为有志投身于美容界人士提供专业及全面之培训并推荐、分配、辅助创业。娅蔓妮美容化妆培训学校与百家美容机构链接,均为过硬的行业关系企业,均需大量的优秀人才,为学员提供实习、就业、创业一条龙计划。

福建省娅蔓妮职业美容培训学校为娅蔓妮集团之培训机构,娅蔓妮于2000年正式成立国际专业美容培训学校,学院占地2000多平方米,教学设备完善,师资力量雄厚,举办之课程获国家级认可,为有志投身于美容界人士提供专业及全面之培训并推荐、分配、辅助创业。本学院亦与多所著名学府及社会服务机构联办美容培训、化妆培训等专项人才、大众女性素质教育等国际标准级课程,屡获质量口碑。

☆ 师资力量

教育理念

为学员:娅蔓妮将提供优质的专业技术,制定并运行其行业生涯规划;

为员工:创造发展空间,提升员工价值,塑造行业风范;

为美容业:成功打造专业全才。

学校愿景

我们要努力成为美容培训教育行业的领先者,成为行业发展的佼佼者,成为有影响力的教育品牌;

我们要树立以传播美丽时尚为己任的社会形象,成为培训领域的成功典范;

娅蔓妮永远的追求是成为令人向往的美丽大学,成为美容培训行业的领头企业。我们的信念,

便是您成功启航的强劲风帆!

☆ 老师誓词

我宣誓:我将秉承娅蔓妮美业教育精神,18年铸造美业教育品牌,今天我是娅蔓妮美业

教育人,我对自己的人生负责,我立志做一名光荣的美容培训教师。 用技术培育理想,用真情关爱学生,严谨教学,筑梦前行!

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娅曼妮荣誉



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福州娅蔓妮美容化妆培训学校

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