广州艾灸培训多少?这个实际的还是自己去实地看看吧，广州中医职业培训学校讲一讲春天，阳气生发，男女老幼养生各有重点。

　　成年男性

　　如果本身肝肾阴虚的话，春天阳气升浮时，肝火就会上冲，形成一个上实下虚的状态，可能出现头晕、失眠、腰膝酸软等症状。

　　血压偏高或者睡眠不太好的人要注意预防因压力较大、肝火偏旺，加上春季肝气旺盛，导致得肝郁不疏、化火生热或是阴虚阳浮、虚火上冲，容易出现上实下虚的情况。

　　成年女性

　　这个春天，女性要注意预防月经不调。如果女性血虚、肝旺，可能出现月经偏稀的情况;如果本身比较热、肝肾亏虚，再加上肝气不疏，那就可能出现月经推迟、炎症、白带增多或者闭经等情况。

　　白带增多，很多时候是由于妇科炎症，一是肝气不疏，一是湿热。肝经加上湿热，瘀积在盆腔、腹腔这块，就容易出现此类妇科疾病。

　　老年人

　　老年人要多留意血压和心脏方面的变化，尤其是有高血压和心脏病的人，一定要注意早睡好好休息。天气好的日子，老年人可以出门做些适量的运动，比如散步等。适当的运动，可以让气血更加疏通，有益于心脏。

　　小孩

　　春天阳虚升浮，燥热上扰，如果小孩子受气温变化着凉，加上体内有热，会形成外寒内热的情况，易发感冒。小孩子是稚阳之体，一般肺胃偏热，容易出现咽喉不舒服、咳嗽、咳喘等问题。

　　遇到这种情况，家长可以用冬瓜、白萝卜、白菜根，再加一些陈皮或者是鲜橘子皮，熬汤给孩子喝，用以顺气化痰。

　　小孩子因春节期间吃的东西比较杂，体内容易有湿热或积食，加上春天上焦有火，容易形成肺胃湿热痰火，出现咳嗽、痰喘、大便不调，甚至是吐泻、高热的情况。

　　家长要注意让孩子少吃辛热食物、油炸食品和甜食，尤其是巧克力和奶油蛋糕。孩子吃的水果也要注意，不要吃寒凉的水果，比如说西瓜、香蕉等;容易生湿、生热的热带水果一定要适量吃，比如芒果、榴莲、车厘子等;可以吃一些平和的水果，比如苹果、橙子，橘子、葡萄等。

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