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总有一段厌世的日子需要正确对待

心理咨询师
发表时间:2015-08-08 35人浏览

      不管是谁,也摆脱不了厌世的阶段性,但是一定要合理的解决,否则会产生心理疾病,需要放松心情,放空心灵。

     现代的心理学上也是把厌烦叫做“精神疲倦”,引起厌烦感觉产生的原因,大体上是可以归纳为外在与内在这两大类的。外在的原因主要是在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都是挺重,课余生活基本不够丰富,每天除了上课还是上课,除了读书还是读书,甚至连节日都没有,难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候,厌烦感更是油然而生。

  不过,产生厌烦感的主要原因恐怕还是内在的。有的同学觉得学习没意义,人际交往虚伪,饮食起居像例行公事,对什么都提不起精神;个别的根本就是精神上没有寄托,内心世界空虚贫乏。俗话说“当和尚撞钟”,这描述的虽然是一些混日子的人,可如果一个人连每天去“撞钟”的愿望都不再有了,他的生活意义又在哪儿呢?他能不对自己的状态感到厌烦吗?

      

  几乎人人都会产生厌烦感。有了厌烦感并不可怕,它其实正是你需要改变现状的信号。关键是要弄清厌烦感产生的原因,对症下药。以下是一些克服和厌烦感的建议:

  1、使自己的生活有一个明确的目标。学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。

  2、经常进行自我调节。除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。

  3、改善自己所处的外在环境。也许你现在对自己的现状的改变还无能为力,但哪怕只作一些小的调整,都可能起到意想不到的效果。

  4、不断发掘自身的价值和生活的意义。

  只要你有目标、有毅力、有恒心、有耐心,厌烦感一定会的。

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