肚皮舞意指东方之舞，因此又称东方舞蹈。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
而肚皮舞不仅仅是一种舞蹈，它还具有以下功效：1.恰到好处的运动量，减去腹部赘肉;2.塑造女性身体曲线，不会有枯燥感;3.部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷;4.保护女性健康的康复;5.有助于产后调理;6.压力，培养自信心。
正是因为如此，才有越来越多的人热衷于肚皮舞的学习。肚皮舞对于成人而言，更是健身的好帮手。纵观现在市场上，有不少的肚皮舞培训机构都是专为成人开设的，如果想要学习肚皮舞，那么一家专业的肚皮舞培训机构便是不二之选。面对市场上良莠不齐的肚皮舞培训机构，又该如何选择呢?在这里去厚学网看一下。
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