长沙健身培训顾问

[2017-05-06 14:47:00] 浏览量：45 来源：

长沙567go健身培训中心

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　　增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿。

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