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健身教练都需要学习哪些课程

[2017-05-06 10:57:24] 浏览量:18 来源:

亚洲形体健身学院

  私人教练必学的课程有理论和实践。

  首先理论方面有:

  运动解剖学:了解身体的运动系统与人体生长发育的规律;

  运动营养学:了解健身运动的合理膳食营养,平衡营养与健康之间的关系;

  运动生理学:了解运动状态下的能量代谢,学习肌肉力量的训练、耐力的训练等等。

  还有实践方面有:

  健身健美高级课程:了解健美造型方面的专业训练法则以及实践;

  普拉提训练课程:了解垫上运动的原理及概念,还有激活肌肉的各种方法;

  功能性训练课程:了解健身球、弹力带、敏捷梯、泡沫轴等等新型的健身技巧;

  运动康复训练课程:了解脊柱关节康复、颈椎病的护理、高低肩的改善、腰肌劳损等等疾病的康复和治理,提高身体的抵抗力,改善身体机能,促进血液循环、促进组织的修复。

  大家想要学做私人教练,可以咨询亚洲形体健身学院,这是一家零基础的健身教练培训学校,北京校区的具体位置位于北京市亦庄经济开发区经海一路科创四街9号院,上海校区的具体位置位于上海市奉贤区南桥镇金海公路2898号,咨询电话:400-661-2955,还可以登录学校的官网www.yazhouxingti.com,了解学校的详情。

  这是健身课程的一部分,大家想要学习专业的课程,不单单是从字面上进行学习的,更多的是从健身教练身上学到的实际的健身技巧和运动方法,还有很多康复方面的手法,这些才是健身教练应该学习的实际内容。

  


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