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长沙哪里的瑜伽健身效果好

[2017-05-05 15:10:00] 浏览量：104 来源：

长沙567go健身培训中心

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　　人在刚刚醒来时，神经中枢尚未开始活动，全身肌肉十分松弛、软弱无力。倘若这个时候便去从事激烈的运动，很有可能由于用力过猛过急而给身体带来不利的影响。因此，醒来之后，宜用10分钟的时间在室内活动。以使身体各关节活动自如，然后再投入运动。

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