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北京健身培训健身专业

[2017-05-05 09:17:00] 浏览量:63 来源:

北京赛普健身培训中心

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  健身的一些技巧!

  有人认为健身前的准备活动必不可少,而对健身后的放松活动却不重视,以为可有可无。实际上,放松活动的目的在于使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态,防止因剧烈运动后身体不支而出现“重心性休克”的现象。

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