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杭州坚持健身对身体的好处

[2017-05-02 12:54:00] 浏览量：39 来源：

杭州567go健身培训

　　杭州坚持健身对身体的好处？现实中见到想要健身的人不管肥胖还是消瘦，根源都是肌肉太少，需要增肌，我还没见过脂肪太少肌肉太多这样的病态，即使有那也不是运动健身所能解决的了。不要去考虑那些有氧运动燃烧脂肪多，无氧运动只能涨肌肉之类的理论，没有肌肉怎么坚持无氧运动，没有肌肉那一丢丢基础消耗小的可怜，每天为了足够的消耗就得额外的多走n个小时的无氧，哪个值，一眼就看明白了。

　　健身怎么样

　　在运动强度和频率控制上，中年人保持一周3到5次的频度比较适宜，每次运动强度不必太大。年轻时没养成健身习惯，中年开始晚不晚?是：不仅不晚，而且刚好!

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　　关于健身，这些不得不了解!

　　健身后常感到口渴这属于正常现象如果喝水多，仍不止渴小便过多，就不是正常现象了是健身过度的先兆应停止运动，同时检查胰腺功能

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