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北京健身房前台工作的好处

[2017-05-02 10:18:00] 浏览量：200 来源：

北京赛普健身培训中心

　　北京健身房前台工作的好处？健身可以缓解你的衰老。无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。重要的一点，刺激我们的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌。当男人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这一点。

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　　内胚型特点：身材粗短　具体表现：体脂高、腹部肥大、腰围粗、代谢慢;臂腿短、手脚小，手臂与腿部上端发达，身材又圆又软。　内胚型人运动能力差，增加肌肉会较容易，但减脂会很难，需要花更多的时间减肥。所以应通过增肌来提高代谢水平。尤其要注意饮食，要多食用高蛋白食物，少吃或不吃糖果、垃圾食品，少食多餐保证代谢正常。　因此了解自己的身体类型非常必要，这是你确定更好的生活方式，制定出合理的饮食和健身计划的前提，也是让你拥有好身材的!

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