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长沙怎么做健身教练培训师

[2017-04-28 09:56:00] 浏览量：31 来源：

长沙567go健身培训中心

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　　健身怎么样

　　健身时环境要合适。人们的社会背景家庭条件不同，有的人家庭宽敞有的人家庭窄，有的人用小区的健身器材锻炼，有的人可以去健身房。冬天天气变幻莫测，有时天气不太好雾大或者有沙尘，我们尽量不出去锻炼，条件好的可以去健身房，好到地上的健身房，地下空气污浊。

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　　这些健身要点，留着用!

　　健身前必须先活动腰部与四肢关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。

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