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长沙健身教练培训学

[2017-04-27 09:35:00] 浏览量:43 来源:

诺韦耐德健身训练基地

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  我考健身,这些有用!

  推墙拉小腿。站在离墙约60厘米远处,右腿在前屈膝,左腿在后伸直,两臂伸直,双手扶墙;用力推墙,并将身体重心放在左腿上,保持30秒;换右腿在后做,左右腿各拉伸3遍,每天多做3组。

  长沙健身教练培训学:健身培训

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