杭州有健身房壶铃培训班吗
杭州有健身房壶铃培训班吗？随着近年来健身人口的增长和专业化指导需求加剧，新一轮的健身风潮带动行业出现复苏迹象，健身俱乐部数量也 随之迅速增长。据体育总局《2016年健身教练职业发展研究报告》显示，2015年健身俱乐部数量增长20%，达到4425家。2015年健身俱乐部会员数量达到663.77万人，同比增长21.3%。
你所不知道的健身
健身教练资格证的考试流程?
首先是体能测试，测试合格之后，就是考理论+实操。理论是答题卡的形式，主要是多项选择题、判断题还有两道简答题、一道论述题。理论考试的时间是九十分钟，100分制60分及格。实操是抽签的方式进行抽取锻炼的肌肉，进行阻抗、伸展、有氧的锻炼演示等。
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注意啦!这些关于健身的独门绝学~
杠铃卧推
1、注意事项
"发力过程中，躯干呈“桥型”，挺胸、沉肩，使胸大肌彻底收缩。杠铃向上推起时，略向前呈抛物线状"
2、动作描述
仰卧在长凳上，两脚踏地。两臂伸直于胸部上方以稍宽于肩的的握距握杠铃。两臂自然外展，屈臂将杠铃放置于乳头上方2-3厘米处。挺胸，沉肩、伸臂，将杠铃兴起至胸部垂直位，两臂伸直。
杭州有健身房壶铃培训班吗:健身培训
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