杭州健身壶铃培训
杭州健身壶铃培训？随着经济的发展和人民生活水平的提高，健康文明的生活生活方式越来越成为人们的诉求，运动、健身成为一种潮流。从各路明星，到健身网红，到马甲线女神，健身的人越来越多了，未来一定是全民健身的时代。
健身，还些都得看!
私人教练面对患骨关节炎客户已经变成一个很普遍的现象，但是这种情况也十分棘手。你务必视情况而定，遇到顾客略感或被确诊患有骨关节疼的情况，不能想当然地认为客户可以通过增加训练量来改善状态。这样必然适得其反，会加重顾客的病情。无论训练计划何其完美，但事实就是客户因病情不能做如上训练。你要首先请客户去找医生，如果你无视客户病情，后果将不堪设想。
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健身的一些技巧!
俯卧撑
1.注意事项
用胸大肌的力量控制躯干的前引和下降动作。
2.动作描述
两手间距略宽于肩，两臂伸直，肩向前探出，肩关节的垂线与手臂成10--15度角，挺胸，收腹，紧腰。以胸大肌控制屈臂下降，至低位时，肩部放松并略向前引，超过两手的平等线，下降到极点时，胸大肌收缩，使两臂伸直复原。
杭州健身壶铃培训:健身培训
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