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杭州比较专业的健身双杠辅导中心

[2017-04-18 10:35:00] 浏览量：115 来源：

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　　杭州比较专业的健身双杠辅导中心？健身行业私人教练怎么样?就现在的生活水平与消费，在中国越来越多的人开始注重自己的身体健康了，人们不在为了能不能吃饱饭而发愁，那个时代已经过去了，重要的是现在开始在乎的是，自己能不能有个更好的身体去继续自己的生活。

　　健身，有前途!

　　健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力

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　　关于健身，这些不得不了解!

　　健身的方式有很多，男性可以选择哑铃、跑步、引体向上、游泳等，女性较适合瑜伽、跳舞、游泳，因为这几项运动可以纤体，使身材越来越苗条。如果选择跑步健身的方式要注意了，好晚饭后慢跑半个小时，跑完之后不要立即停止，好再走几圈，然后要做适当的拉伸运动，晚上跑步更有助于减肥。

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