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        杭州比较正规的健身私教辅导中心
    

杭州比较正规的健身私教辅导中心

[2017-04-18 10:32:00] 浏览量：64 来源：

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　　一、直臂支撑两手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。可先在低双杠上，两臂撑杠向前移动，以增强支撑能力。

　　二、挂臂撑两臂弯屈水平挂杠，两手稍向外施握杠，身体自然下垂。

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