长沙气功健身培训？近年来健身行业在与互联网结合之后产生了许多新玩法，我们认为互联网相关创新对健身行业的影响主要体现在以下方面(1)引流、提升产业资源利用效率(2)丰富健身产业内容(3)开发增值服务等方面为实体健身房提供支持和补充。传统健身房的经营将受益于互联网式包装和营销，无论在引流方式还是服务内容上都将得到极大丰富;而规模较小，缺乏知名度的个人工作室有望在互联网的帮助下锁定细分人群，赢得垂直市场部分空间。所以，互联网+健身是未来的一个趋势，健身前景也会随着互联网的发展而更加光明。

　　你所不知道的健身

　　专业的健身教练除了对健身者起到事半功倍的健身效果外，也为其提供了陪伴监督的功能。当健身者需要锻炼时，健身教练可以做到随时陪伴，这种陪伴感在健身过程中能健身者锻炼时的疲惫和无趣感，这种随时运动陪伴的优势是目前城市人群其它运动方式难以具备的。此外，健身教练在健身者离开健身房的间隔中还能督促其持续进行锻炼以免半途荒废，这些因素都有助于培养健身者坚持在健身房进行体育运动的习惯。根据尼尔森的研究，健身者找私人健身教练的原因有67%是因为健身教练能够帮助个人能力平衡与控制体重，有57%原因是出于健身的监督与陪伴需求。

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　　健身的一些技巧!

　　如何练习爬行健身?跪姿支撑：步：做这个练习之前，你可以先练习躯干伸展和屈曲的动作，就是瑜伽里的猫式伸展动作。第二步：开始跪姿支撑练习，这个练习主要是学习姿态的控制。跪姿，双腿分开与肩同宽，双手分开与肩同宽并且支撑地面，双肘关节朝后。整体看双膝与双手平行臀部和腰腹依次收紧肩胛骨向腰部方向靠拢，头向前伸，下巴收回，让头颈和臀部及腰腹在一条直线上屈肘感觉上肢肌肉收紧，并让躯干与地面平行重心前移，感觉肩部肌肉紧张时停住以上就是跪姿支撑的最终姿势。这个动作保持稳定2分钟。

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