长沙好的私人健身教练培训基地？健身私人教练未来的发展一般有以下几个方向： 走专业路线-如某个专业领域的培训师如;康复/体适能/营养学等。 自主创业如私人教练工作室或健身俱乐部。 逐渐步入管理层级。 还有一些专业健身教练，会选择参加国内国际的比赛，拿到名次，这样以后的发展会更好;健身教练是一项专业的技能，根据对市场上80%以上的健身房调查发现，现在健身房更看重的是健身教练的专业技能，这是你为健身房创造利润的保证，健身教练是个不断学习的过程，通常健身房健身教练薪资是：底薪+课程提成+销售提成。健身教练的前景还是很好的。

　　健身，有前途!

　　随着我国收入水平的上升，健身房消费成为越来越多居民可以负担的健身休闲方式：目前我国商业健身房主要通过年费+私教方式实现收入，年费平均在3000-7000元不等，按照2006年我国平均工资水平来看，这一年费水平约占到居民一年收入的24%，但到了2014年仅占9%。同时我们也要看到，由于健身房选址要求在其有效辐射范围内囊括一定基数的中高等收入群体，目前我国的中高端连锁健身房往往仅开设于一二线城市的CBD及住宅区。

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　　健身，这些都熟透了!

　　如何练习爬行健身?跪姿支撑：步：做这个练习之前，你可以先练习躯干伸展和屈曲的动作，就是瑜伽里的猫式伸展动作。第二步：开始跪姿支撑练习，这个练习主要是学习姿态的控制。跪姿，双腿分开与肩同宽，双手分开与肩同宽并且支撑地面，双肘关节朝后。整体看双膝与双手平行臀部和腰腹依次收紧肩胛骨向腰部方向靠拢，头向前伸，下巴收回，让头颈和臀部及腰腹在一条直线上屈肘感觉上肢肌肉收紧，并让躯干与地面平行重心前移，感觉肩部肌肉紧张时停住以上就是跪姿支撑的最终姿势。这个动作保持稳定2分钟。

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