北京性价比好的肚皮舞健身培训机构？现代人注重健康管理，近年国人尤其重视通过体育运动增强预防疾病。根据统计局2014年针对20-69岁人群的调研发现，我国有51%的人群进行健身运动，比2013年提高1.5个百分点。2009-2014年我国经常参加体育锻炼的人数不断上升，2014年人数达到3.83亿人，庞大的健身人口未来将为健身行业带来巨大的需求。

　　健身，还些都得看!

　　健身房趣味性强，大部分商业健身房有教练陪伴监督，有助于人们长期坚持运动。惰性是许多人面临长期运动时不可忽视的问题，而趣味性和陪伴监督都是在运动初期惰性的有效方法。趣味性是人从事各种活动的原动力，兴趣是自发运动的理由。成熟的健身房一般具备无氧训练、有氧训练、器械使用等多个区域，运动器材丰富，运动方式具有多样性，能够降低重复训练的厌恶感。此外，一般的健身俱乐部都会开设10种以上的健身集体课程，比如：瑜伽、街舞、拉丁舞、肚皮舞、搏击操等，进一步增加了会员健身的趣味性并赋予了社交属性，健身俱乐部集体运动的氛围有助于提高健身者锻炼的意愿。

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　　这些健身要点，留着用!

　　缓解眼部疲劳的面部瑜伽:活动眼部肌肉，缓解眼部疲劳，让你拥有一双水汪汪的大眼睛;练习方法：1.脸部面向正前方，睁大眼晴，双眼看向右侧。注意不要上挑眉毛。2.保持脸部静止，慢慢转动眼球，看向正上方。3.慢慢转动眼球，双眼看向左侧，然后将眼球转回正上方，再缓慢转动看向右侧，像雨刮器一样转动双眼。重复此动作若干次。

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