长沙健身教练培训师培训班
长沙健身教练培训师培训班？2016年体育总局与国务院分别颁布《体育发展十三五规划》、《全民健身计划(2016-2020)》，提出到2020年，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达7亿，经常参加体育锻炼的人数达4.35亿，体育消费总规模达1.5万亿元等，目标是把全民健身打造成名片。2015年我国健身房市场产值约为仅700亿元，随着我国人民健身意识的进一步提升和健身房商业模式的进一步成熟，我国健身房市场预计仍将保持稳健发展，在健身俱乐部数量和会员人数迅猛增长的推动下，2017年健身房市场规模将逼近900亿，未来五年有望保持12%的年复合增长率，到2020年将达到1230亿元。我国健身行业未来一片光明!
健身怎么样
健身器归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等;②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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这些健身要点，留着用!
俯卧撑(20个一组，做4组)锻炼。主要部位：胸部;动作过程：双臂分开，与肩同宽或者比肩略宽，两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。
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