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身体怎么样变健康呢

[2016-12-28 17:26:33] 浏览量：33 来源：

章贡区华翎舞蹈培训中心

健身以其平健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质。多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。钢管舞健身为什么越来越多的受到大家的青睐呢？
这不仅在于钢管舞健身文化的独特魅力，而且作为一种较自然、较具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。毫无疑问，钢管舞健身运动已风靡全球。
钢管舞作为国际健身的一种健身方式，已经在国内迅速蔓延，钢管舞已席卷了整个城市，发展了不同规模的钢管舞俱乐部和钢管舞酒吧，专业的钢管舞教练也是目前一种新兴、热门的高薪职业，是现在很多健身、舞蹈俱乐部、酒吧等的职业。
随着钢管舞的风靡全球，很多大学生也被深深吸引，纷纷练习钢管舞就业来改善形体，进步自身的气质修养。而钢管舞教练的火热也让他们开始将职业目标锁定到钢管舞教练上。
学习舞蹈的好处：
1.学习舞蹈能刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。
2.学习舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。
3舞蹈具备较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。
4.练习舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套优美连贯的舞蹈动作能增强学员的乐感和灵活度，和协调能力。
5.学习舞蹈可以提升气质，平时不太运动的四肢在舞蹈中得到充分的发挥，抬头、挺胸、收腹、提臀是舞蹈练习的基本要领，长期练习舞蹈，就会不知不觉中调整了人的体型，从而变得更加自信和内在散发出来的气质！
地址：赣州市章贡区南河路13号唐人轩电影院3楼华翎舞蹈