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健身教练理论考试内容

[2016-12-27 15:01:23] 浏览量：278 来源：

亚洲形体健身培训中心

现在在我国，健身教练的证书当中，性比较高的证书有体育总局颁发的《健身教练职业资格证》（简称“国职”），还有人力资源部颁发的《健身专业人员认证》（简称“国专”），其中国职的含金量更高一些。亚洲形体健身学院颁发的证书就是这两个证书的二选一，并且国职考试会有专门的国职培训师来学校为学员们专门分析考试的要点。理论考试的内容包括：《运动解剖学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生理学》、《健康体适能》以及《训练原则和训练计划的制定》等等。

《运动解剖学》

1、运动系统；2、呼吸系统；3、心血管系统；4、神经系统；5人体的生长发育。

《运动营养学》
  1、运动营养基础；2、健康膳食指导；3、营养与健身；4、常见的运动营养补给。
  《运动生理学》
  1、运动的能量代谢；2、肌肉活动；3、血液循环；4、肌肉力量；5、有氧工作能力；6、速度和无氧耐力；7、健身运动与生理学。
  《运动生物力学》
  1、人体运动结构的生理学基础；2、人体运动的平衡与稳定；3、人体平衡的力学条件；4、肌肉力量训练的基础原理与应用。
  《健康体适能》
  1、肌力与肌肉耐力；2、心肺功能；3、人体组合百分比；4、柔韧性测试。
  《训练原则和训练计划的制定》

1、健身计划的制定；2、饮食计划的制定。

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