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私人教练培训课程有哪些

[2016-08-22 14:53:46] 浏览量:46 来源:

亚洲形体健身学院

私人教练的必学课程有三大类:

1:基础理论:

1)运动解剖学:了解运动与人体构造的关系。

(2)运动营养学:了解运动与身体营养的补给关系。

(3)运动生理学:运动过程中的新陈代谢,还有肌肉、耐力的训练。

(4)运动生物力学:人体运动的平衡与稳定。

(5)健康体适能:了解肌肉耐力、心肺组合还有柔韧性。

6)训练原则和训练计划的制定:学习根据不同的人群制定相对应的健身计划。

2:基础实践:

1)高级健身健美课程:学习健美造型的针对性训练。

(2)普拉提训练课程:学习垫上运动激活肌肉。

(3)功能性训练课程:了解新型的运动方式,学习新的小器械的使用。

(4)关节功能康复课程:针对亚健康人改善颈椎病、腰肌劳损等等疾病。

5)自由关节康复:了解髋关节、腕关节、膝关节、肘关节等等关节的损伤康复。

3CPR(心肺复苏)急救课程和销售课程。

这些都是私人教练必须要掌握的课程。此外亚洲形体健身学院还有赠送的另外两门课程,是由外教老师讲解的拓展课。这些课程要想全部把握至少需要几个月的训练,因为理论和实践的契合是需要磨合的。亚洲形体健身学院在课程设置的时候也充分的为零基础学员考虑到,让他们更好的接收、吸收到教学,一步一步的慢慢提升,这样学习的效果才会很好。

如需学习健身相关培训,请联系网站客服,为您提供一对一讲解服务~

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