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北京舞蹈学院培训班

[2016-06-16 12:53:08] 浏览量：621 来源：

动岚健身培训中心

　　北京舞蹈学院培训班，现如许多注重自身综合素质拓展的朋友会逐渐重视自己的其他能力的提升。在众多拓展中舞蹈是一个不错的选择，一个经常练习舞蹈的人士不论是在自身外在的形体上还是在平时生活工作的举手投足间都会流露出一种优雅的气质，这是其他没有经过舞蹈熏陶的人士所不具备的!那么想要拥有一个好的舞蹈培训，选择一个好的舞蹈培训机构就是非常重要的，小编北京舞蹈学院培训班，北京舞蹈学院培训班拥有雄厚的师资力量，完善配套的教学体系机制，在教学培训过程中会给与学员以专业的建议和指导，让每一位学员都能够在培训中享受舞蹈带来的好处!

　　小编在这里也为大家总结了一些练习舞蹈的好处分享给大家：

　　1、刺激肌肉

　　舞蹈对肌肉的刺激则是性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

　　2、有较强趣味性

　　相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　3、培养舞者气质

　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。

　　4、增强心肺功能、促进血液循环。

　　5、增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。

　　6、消耗热量，维持适当的体重。

　　7、在音乐声中起舞，有助压力，促进身心健康。

　　8、与家人一起参与，可增进感情。