伦巴舞班怎么样

[2016-06-15 14:24:49] 浏览量：135 来源：

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　　压前要做好预备活动

　　操练前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的预备活动。由于肌肉、韧带的扩展性与肌肉的温度有关，经过预备活动，可进步肌肉的温暖，下降肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性操练。

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　　正处于敏捷成长发育时期的孩子，经过舞蹈操练(如挺胸、昂、收腹)能使他们站得直，形体美丽，且能纠正驼背、端肩等形体疑问。舞蹈推进少年孩童的成长发育。据统计查询，相同性别同年龄的孩童，参加舞蹈操练的比不参加舞蹈操练的，身高均匀要高4--8公分。

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