普拉提器械课程
普拉提器械培训
器械课程由：大器械(普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac)和综合器械(梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器，普拉提圈，弹力带，普拉提球，泡沫轴等动作详丰富你的私教课程及团体课程，提升训练效果的同时，让会员更多的感受到训练的趣味性。让更多的会员参与到你的课程中来，告别枯燥乏味的单一器械训练。解和综合运用)两个部分组成。
大器械(普拉提床Reformer+凯迪拉克床Cadillac)
【1】普拉提床(Reformer)和凯迪拉克床(Cadillac)的介绍与基本使用。
【2】普拉提床的基础动作
【3】初级团课训练
【4】普拉提床中级动作
【5】凯迪拉克伸展、脊柱灵活
【6】普拉提床高级动作、凯迪拉腹背训练
【7】凯迪拉克动作综合
普拉提小器械 梯桶，稳踏椅，脊柱矫正器
【1】脊柱矫正器配合各种小器械的伸展、脊柱灵活动作
【2】 脊柱矫正器配合各种小器械综合应用
【3】梯桶的伸展、脊柱灵活动作
【4】梯桶的腹背臀精准讲解
【5】 稳踏椅的伸展、脊柱灵活动作
【6】稳踏椅的腹背臀精准讲解
【7】私教课程设计方案
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