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        打开瑜伽新世界的大门！阿斯汤加早课来啦！
    

打开瑜伽新世界的大门！阿斯汤加早课来啦！

[2022-05-26 09:12:15] 浏览量：43 来源：

杭州醉瑜伽艺术培训

什么是阿斯汤加

ASHTANGA

阿斯汤加瑜伽的练习方法是围绕着Mysore课程形式而建立的，Mysore这个名字是来自阿斯汤加起源的城市：印度迈索尔。

Guruji Shri K. Pattabhi Jois在这个叫做Mysore迈索尔的城市用这样的方法教了一辈子阿斯汤加瑜伽，后来这些学生把阿斯汤加瑜伽和Mysore的练习方法带到世界各地。

什么是Mysore早课

About mysore

Mysore早课是阿斯汤加瑜伽的传统练习方式之一，在课堂上老师根据每个学生的资质和练习情况逐一单独给予指导，mysore练习的体式是由老师一个一个给予的，是适合所有人练习的课程。

Mysore练习的大优势在于：无论你是长期练习的“高手”还是初入瑜伽大门的“新生”，每个人都能在老师的帮助下开启属于自己的瑜伽旅程。

在Mysore练习中学生需要记住体式的顺序和正确的vinyasa，这样随着练习的进展学生的专注将越加向内（专注力放在自己身上而非老师身上），这也是瑜伽真正的目的。

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