西安产后修复培训班 零基础学产后修复
子宫是我们女性身体非常重要的一部分，现在妇科病发病率日渐趋高，许多女性会发现自己或多或少有点异常，特别是近年来子宫肌瘤和卵巢囊肿更是逐年上升。
因此学点自我保养法，把子宫养护好，是每个女性应着手行动的事。
子 宫 保 养
1 . 子宫穴位置：子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
2 . 主治病症：月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等。
3 . 作用功效：调经理气、升提下陷。
按 摩 小 腹
1 . 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
2 . 按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜，共操作5分钟。
3 . 作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
斜 檫 小 腹 两 侧
1 . 位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
2 . 按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度，共操作5分钟。
3 . 作用：具有疏肝理气，止痛调经的作用。
点 揉 子 宫
1 . 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
2 . 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，以腹腔内有热感为最佳，操作5分钟。
3 . 作用：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，有活血化淤、理气止痛的作用。
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