实用的篮球技巧

来源：

北京天天尚翔青少年篮球训练营

发表于：2022-04-17 14:40:19

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　　在篮球比赛中，我们不仅要掌握扎实的篮球基本功，还要了解有用的篮球技巧，篮球技巧不一定要华丽，但是一定要实用，那么有哪些实用技巧。

　　，在打篮球的过程中，要尽量多使用腰腹的力量，在上篮的过程中可以闪过比自己高的球员之后再出手。这对于矮个子球员来说是非常有用的，除非对方不仅具备身高优势，还具备很强的弹跳能力，要不然在我们落地之后，对方再够球很容易导致打手犯规。

　　第二，注意在投篮时的手型。在很多时候，投篮的手型决定着我们在投篮时的质量，在很多时候投篮姿势不是独立的，还需要串联起其他的进攻技术，比如说急停跳投，背身单打等，如果我们可以有一个规范的投篮姿势，那么就能够更好的将多个技术动作结合起来。

　　第三，双手的投篮技术都要稳定。大多数球员都习惯用右手投篮，反而忽略了左手投篮技术，但是在很多时候，我们的习惯手那一侧的旁边往往会有防守人员，如果我们可以确保另一只手也稳定投篮，那么就可以在惯用手那一侧遭到防守时，用非惯用手来终结。在NBA赛场上，韦德就会经常使用这一技巧，使用这一技巧可以有效的躲避对方的补防协防球员的贴防，对方防守球员也很难盖帽，这也是很多小个子球员的必备技能。

　　第四，在防守的时候，如果对方想要通过溜底线来进行突破，而队友也没有完全失位的话，我们就可以从中间进行协防然后堵住对方的进攻路线，这时候对方就很难处理球了，既无法继续运球过人，也没办法有效传球，还很容易造成失误。有些球员的投篮能力比较差，而又喜欢持球突破，针对这样的对手，我们一定要留出空间，这样才能给我们自己制造防守空间。即使在是面对比自己矮的对手，在防守的时候也不要老是想着去盖帽，这样反而会出现失误，我们可以想办法阻止对方有效处理球。在防守比自己高的球员的时候，也不要想着去正面盖帽，不然很容易就被对方晃倒。

　　第五，要养成速读阅读的习惯，我们要做到通过几个回合就能了解对手的打法特点，在进攻的时候还要利用自身的优势去攻击对方的弱点，看他们的弱点在哪里，然后再制定相应的应对策略。

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