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        跳舞这么多好处，何乐而不为呢?
    

跳舞这么多好处，何乐而不为呢?

[2022-03-25 18:31:09] 浏览量：20 来源：

北京星城街舞

舞蹈的魅力到底在哪里？关于跳爵士舞的五大好处你知道？

1、锻炼身体

爵士舞是一种运动量很大的活动，所以它在消耗体力的同时，还可以促进我们的食欲以及增强身体的消化机能，从而提高身体抵抗力，使我们的身体越来越强壮，减少生病的机会。

2、提高动作协调性

通过音乐与舞蹈动作的搭配，使我们能正确调动身体肌肉群，使肌肉，关节全都完美的配合在一起。因此，联系舞蹈可以提高我们的动作协调性。

3、形体优美，有气质

如果身体出现驼背，端肩等形体问题，可以通过舞蹈练习慢慢的纠正，像挺胸，抬头，收腹等这些舞蹈动作的训练，可以使我们站的笔直，形体更优美，更具有气质。

4、肢体灵活性更强

俗话说得好，筋长一寸延寿十年，听上去有些夸张，其实也不无道理，经常练习压腿、劈叉，下腰等动作，能够很好的帮助我们拉筋，锻炼身体的灵活性。

5、增强个人的毅力

台上一分钟，台下十年功。爵士舞是一项高强度的体能运动，可以不断的磨练我们的坚强意志。从基本功开始训练，能逐渐培养个人的毅力。

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