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流产后适合吃这5种水果

来源：

北京和和顾家母婴月嫂培训中心

发表于：2022-03-07 17:39:05

相关标签：月嫂培训北京月嫂培训

我们要了解合适流产后吃什么水果好，那样做不但能提升营养成分，还能够促进消化，积极主动立即的人体尽快恢复需要的维他命和矿物，并且新鲜水果也有一些诊疗功效，对流产后的身心健康的修复，很有协助功效。那麼，流产后能够吃什么水果好？

5种水果有利于身体恢复

1、香蕉苹果：香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。产妇流产后爱你卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，经常产生严重便秘。再再加流产后失血过多较多，必须补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此产妇流产后多吃些香蕉苹果能避免严重便秘和缺铁性贫血。

2、橘子：橘子中含维他命C和优质蛋白质较多，维他命C能提高血管壁的延展性和延展性，避免出血。产妇流产后子宫壁有很大的创口，出血较多。假如吃些橘子，便可避免流产后再次出血。钙是组成宝宝人体骨骼牙的关键成份，产妇流产后要适度吃些橘子。

3、山楂：山楂中带有丰富多彩的维他命和矿物，对产妇流产后有一定的营养成分。山楂中还带有很多的山楂酸、柠檬酸钠，可以生津解渴、散瘀活血化瘀。产妇流产后过度劳累，通常食欲不佳、口干口渴、食量降低，假如适度吃些山楂，可以提高胃口、促进消化、增加食量，有益于人体康复治疗。此外，山楂有散瘀活血化瘀功效，能排出来孑宫内的淤血，缓解腹疼。

4、大枣：大枣中含维他命C数多，还带有很多的果糖和蛋白。中医学觉得，大枣是新鲜水果中好是的补品。具备健脾活胃、益气养阴津、调节气血、和解百的功效，特别是在合适流产后脾胃虚寒、气血两虚的人服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样，既爽口嚼直接生吃，也可煮粥蒸米饭熟吃。饮食常识

5、干桂圆：干桂圆又叫桂圆，是营养成分极其丰富的一种新鲜水果。中医学觉得，干桂圆味甘、性温、性，入脾经心经络，为补血补气益脾之佳果。流产后体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

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