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下交叉综合征又叫骨盆交叉综合征,包括骨盆的后倾和骨盆的前倾。主要的原因是由于久站或久坐而导致身体重心改变,从而导致骨盆向后或向前倾斜,引起腰部疼痛以及膝盖腘窝处的疼痛。
骨盆的前倾主要是由于髂腰肌,以及股四头肌中的股直肌缩短而导致,而骨盆的后倾是由于臀大肌、腘绳肌、腹直肌过于紧张、短缩而导致,把骨盆向前上方牵拉,从而使骨盆向后倾斜。对于骨盆向前倾斜或向后倾斜,平时要注意功能锻炼,主要是对于影响前倾和后倾的肌肉进行功能锻炼,从而减轻下交叉综合征的症状。
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