警惕产后腰间盘突出
北京和和顾家母婴月嫂培训中心
发表于：2022-02-24 14:56:51在孕期时，尤其是孕后期，宝宝持续发育，导致孕妈妈的椎间盘过多前凸，长时间维持这一种姿势会使腰部压力增大，为腰部健康埋下了隐患。
生完孩子后因为神经系统还没彻底恢复，骨关节及肌腱都较松驰，椎间盘的力量变弱，非常容易发生腰椎间盘突出症。许多新手妈妈生完孩子以养孩子为主导，不经常锻炼身体，因此体重会有所增加。由于腰部肥胖使腰肌负载变大，进而提升了腰椎间盘突出症的发生率。
腰椎间盘突显症主要表现
腰痛、一侧或两侧腿部疼痛;或一侧腿部痛麻。疼痛常向屁股、大腿根部、小腿肚两侧及脚底呈放射性。干咳、打喷涕、排便用劲时都会使疼痛和腿麻加剧，腹部活动时疼痛加重;卧床或曲膝歇息常能使疼痛缓解。
疼痛发作多属忽然、规律性(经歇息明显改善后又忽然发生)。若出现下述主要表现时应至医院体检，它可能是腰椎间盘突出症的警示信号，应予以高度重视。
腰痛长期性难愈、平常或怀孕期常常腰痛，这提示你很有可能得了腰肌纤维炎。如果不立即医治，在生完孩子后非常容易产生腰椎间盘突出症。
假如没做什么剧烈运动，仅仅低头拿了点物品，或洗漱、醒来叠被子就忽然腰扭伤，那就需要注意了。尽管这类扭伤歇息几天或热敷、内服止疼药后疼痛就能消退，但它可能是腰椎间盘发出的危险信号。
初期预兆
脊椎侧弯。有的女士一直不留意座姿，时间久了便会发生脊椎侧弯。假如出现腰痛，即便没有腿疼的病症，这类状况也应考虑到是腰椎间突出症的前期症状。
发作性腰痛。一些新手妈妈在发生腰椎间盘突出症时，会想到曾经的一些经历：在过多伸位或过多屈位时曾发生腰痛，一般可持续几日或1～2周，平时没有感觉。这类发作性腰痛也是发病前兆之一。
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