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维密教练培训

[2022-01-14 20:54:53] 浏览量:79 来源:

南京静波瑜伽培训

  如果你想5你的身材!

  如果你想在会馆开设小班课!

  如果你想更快更科学帮会员减脂塑形!

  如果你想学会前沿的训练方法和原理!

  如果你想学会各种小工具的使用方法!

  静波瑜伽维密教培课程你不容错过

  课程简介:

  5天,4个主题,美胸,美腹,美臀,美腿 每个主题1天, 综合练习1天。

  内容包括:身体评估、理论讲解、现场案例实操、饮食控制、学习计算卡路里、记录每日体重、主题练习、正念冥想、呼吸控制法。

  5天结合饮食,集训营,DNS神经系统,减脂运动,塑型打造你的完美身材,。

  美胸

  解决的问题包括:美胸呼吸法,肋骨外翻,活化胸椎段,筋膜松解技术,胸部承托力,上拉,下托,内推的力,背部螺旋力稳定。颈部正位,改善大小胸,下垂胸,副乳。

  美腹

  解决的问题包括:美腹呼吸法,内脏,DNS神经控制技术,腹内核心术(五个月婴儿吹气球变体)

  从解剖上讲腰部线条打造,侧腰线,马甲线,人鱼线,精雕细琢胃腩(上腹),小肚腩(下腹)

  呼吸打底,线条从内而外塑造,局部精细雕刻

  美臀

  解决的问题包括:骨盆正位,筋膜松解技术,改善臀中小肌萎缩,胯宽,关节松动术,臀肌扇形塑造,下垂上提,各臀型解读,骶髂关节稳定,改善臀外扩,小提琴髋

  美腿

  XO型腿,力线调整,小腿外翻,扁平足,膝内扣


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

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