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        跳舞时经常会忽视的六个小错误，注意咯！
    

跳舞时经常会忽视的六个小错误，注意咯！

[2021-12-15 17:45:18] 浏览量：31 来源：

北京星城街舞

为什么也学舞蹈？有的小宝贝们跳舞不仅充满美感，而且姿势优雅标准，赏心悦目，但有些儿童跳舞时总是不标准？其实只是因为我们经常忽视的6个小错误。下面，星城街舞的老师为大家总结一下！

一、耸肩弓背

沉肩扩胸直背，是每次跳舞时必须保持的状态。稍有不慎就会引起耸肩，这需要自己的心理暗示和有意识的保持。跳舞时弓着背很不好看，对着镜子跳舞，时刻记住这种状态，随时调整，养成习惯。

二、跳舞前不热身

突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤，跳舞前拉拉筋，揉揉手腕，扭扭脚腕都是正确的热身行为。以身体微微出汗为宜。

三、身体时刻紧绷

跳舞时，身体最容易紧张，尤其是学不会的动作。有时你不会注意到。一旦你放松，你会感到肌肉酸痛。此外，如果身体过于紧张，会影响舞者的平衡感。跳舞时，总是提醒自己放松，也可以根据音乐节奏调整呼吸。

四、头向前倾

很多人不自觉的就头向前倾，这时候，需要你下巴内收，后颈会自然而然的挺直。

五、膝盖过度伸直

膝盖过度伸直，会有抽筋受伤的危险。站立时，双腿应自由站立，微微收紧即可。

六、脚和腿没有保持一条直线

让脚与腿在一条直线上，尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围，增强舞蹈表现力。很多人跳舞很美都是因为注意到了这6点小错误，只有时时刻刻注意不要犯错，保持标准的动作和按照老师的要求做，舞蹈才会越跳越美，形体才会越来越好哦~

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