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湖南卡耐基交际与口才培训

长沙演讲口才心理素质培训哪家好

来源:

湖南长沙卡耐基口才培训学校

    发表于:2021-11-23 10:25:52   17次浏览

根据哈佛大学研究表明,人类十大恐惧,第二的是死亡,的是公众演讲。


在演讲培训辅导中,我常被问到的问题有两个:


、演讲时紧张,怎么办?

第二、万一忘词了,怎么办?



“忘词”往往是“紧张”的结果


紧张,是每个人都有过的体验。当你紧张时,会有什么生理上的反应呢?


大多数人的表现是嗓子发紧、口干、呼吸紧促、脸红、出汗、心跳加速、脸发热、发冷。


更严重的,有些人会出现抽搐、膝盖发抖、恶心、肚子发抖等现象。

01

人们为什么会在公众演讲时紧张呢?


先讲个故事:在很久很久以前,一位原始人独自外出捕猎,不小心误入敌对部落的地盘,一下子就被敌人们团团包围。眼看一帮不怀好意人,手持长矛,虎视眈眈地望着自己,这哥们只有两个选择:要么逃、要么等死,内心无比紧张。
此时此景,是不是像极了几千年后的你,孤独的站在舞台中央,一束追光射向自己,台下有着无数双陌生的眼睛盯着自己,你无处可逃,因此也无比紧张。
早在远古时期,“紧张”的基因就植入在我们的身体里,成为人们应激生理反应的一部分。
紧张不是病,是很普遍也很正常的现象。如果你从不紧张,反倒不正常了。




人在处于紧张状态时,肾上腺素就会飙升,榨干体液,所以你就会出现心跳加速、呼吸急促、脸红口干的现象。这时,头部的供血也会向四肢流去,大脑就会出现一片空白,双腿也会发软发凉。


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除

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