北京哪家普拉提培训机构好
北京健华健身
发表于：2021-11-03 09:59:16 26次浏览教学目的：
学习普拉提大器械中实用，功能全的普拉提核心床，掌握普拉提大器械动作设计的三大底层逻辑，以及熟练的掌握普拉提大器械的课程体验，课程评估，课程搭配，运动计划设计，课程编排，授课技巧，以及课程销售技能。丰富理论知识与谈资，可以让会员感受到变化和效果，拥有3年以上普拉提老教练的教学经验。
课程表
第一天
上午
普拉提大器械基础理论
普拉提发展史
普拉提六大元素
普拉提的解剖于核心
下午
普拉提瘦腹训练模版
普拉提大器械核心意识评估
普拉提大器械腿型矫正训练
下肢训练的小工具应用
第二天
上午
肌肉收缩类型对肌肉活力影响
肌肉能量技术在训练中应用
肌肉能量技术在评估中应用
不同阻力形式与运动强度分类
下午
解决腰肌不适的训练模版
腰部训练阻力与体位进阶
髋部与骨盆常见症状训练模版 髋盆训练的阻力与体位进阶
第三天
上午
神经系统学习动作的过程
动作体位与动作难度编排原则
神经发育学于阻力形式融合
4x4矩阵与核心意识的融合
下午
解决胸椎灵活性训练模版
胸椎训练阻力与体位进阶
解决颈椎灵活性训练模版
颈部训练阻力与体位进阶
第四天
上午
NLP教练技术基础理论
催眠师语言沟通技术
普拉提引导语与手令
燃腹训练模版与原则
下午
腹部训练阻力与体位进阶
下肢伸展训练模版
不同阻力对伸展效果影响
解决肩胛稳定性训练模版
肩胛训练阻力与体位进阶
第五天
上午
普拉提课程搭配
普拉提体验课流程设计
普拉提评估工具使用
普拉提运动计划规划书写
下午
普拉提案例分析
普拉提实操考核
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