近期，有许多朋友问小编。专业街舞这项运动有什么好处，比起跑步来说哪一个会更好。对于这个问题小编只会说，当然是专业街舞是更好的选择，而且还要选择我们星城街舞。下面小编就为大家介绍下专业街舞的好处。

    1、专业街舞作为一项时尚的运动，不仅适合青少年，而且也适合大人小孩。它的运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时也可以缓解精神压力。特别是工作压力过大的上班族，更要选择专业街舞。

    2、专业街舞可以让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色，让我们的身体永远年轻！

    3、专业街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。

    4、专业街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是很好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

    5、专业街舞对年龄的要求并不严格，在市各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。它的明显瘦身效果对年龄较大和身体“发福”的人群具有很大的吸引力，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

    6、相比于一般的有氧操，专业街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。

    7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。

    8、专业街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美能力方面也是非常时尚的，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。

    专业街舞不仅是现代时尚潮流运动的选择，更是对我们的身心健康起的重大作用。看完上述的好处之后，是不是也对专业街舞产生兴趣呢？心动不如行到，赶紧找我们星城街舞报名吧。