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给新生街舞培训的小技巧

[2021-10-29 17:56:19] 浏览量：34 来源：

北京星城街舞

近期有不少新的学生加入到我们星城街舞大家庭里面，学生们通过老师的街舞培训后都掌握了不少的街舞技巧，但由于这些学生是刚开始加入街舞培训的，所以难免会遇到一些困难。下面小编为刚接触街舞的学生们分享一些小技巧。

1、注意身体

在街舞培训时候有一点事非常重要的，那就是要懂得保护自己的身体不要让其受伤。如果身体的某个部位受了伤，那就要适当的减少受伤部位的运动量，或者是停下来休息，假如勉强练习会很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续，但过度运动会不利于康复。因此给身体必要的休息，是十分重要的。

2、按照自己的节奏

每个人学习街舞的进度都不相同，所以不要总是拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在街舞方面会比别人条件好、学得快。因此在学习街舞的过程中应该享受街舞给您带来的乐趣，而不是为了和别人攀比。

3、适当的做舒缓运动

刚结束了街舞培训后，肌肉通常会处于紧张状态。因此我们首先要做的是舒缓运动，让身体每个部位的肌肉完全放松下来，避免受伤或者抽筋，这是身体的一种必要措施。

4、注意避免着凉

街舞培训后学生们总会汗流浃背，有些人会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，往往这时候肩膀、背部、腰腹一不注意就会着凉。所以练习街舞后应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服。

5、课后复习也重要

课后复习街舞除了可以熟能生巧，让街舞跳的更好，也可以以轻松的状态进入到下节课的学习。往往课堂之外的努力才真正决定了你与他人的差距。

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