学会呼吸在舞蹈培训中是非常重要的，在跳舞过程中如果能够掌握好呼吸的节奏，那么就可以延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，同时也会将动作技巧发挥到更好的状态。如果对呼吸技巧不熟练，那么在跳舞过程中因为呼吸的断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏活力。因此，学会掌握呼吸的节奏是在舞蹈培训中非常重要的一件事。

    舞蹈属于直观艺术，舞者通过肢体表现情感，一般都是使用胸式呼吸方式的比较多。舞者的呼吸在动律、节奏和力度上，随着情绪的产生和变化，配合动作的变化，这样才能有助于更好的、自如地连接动作，涌入感情，形成完美的舞蹈艺术，给观众以舒展、身体轻巧的印象。舞者们在掌握了正确的呼吸方法的基础下，才能把握动作的内在力量，并解放身体各部位，使肌肉充分舒张、收缩，动作更松弛、流畅。

    舞蹈培训的呼吸方法是这样的：吸气时，腹部肌肉不向里面收紧也不向外挺出，同时胸腔要向两旁扩展。呼气时，小腹保持良好的收紧，只有这样才能使形体始终处于自然、可控的状态。舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。比如：跳跃、前进、后退、下降等动作，在蹬地离地发力的同时，采用快捷吸气让身体在空中或变换姿势的时候更加灵活。

    再比如：旋转时，吸气、蓄气贯穿整个动作的始终，直到整个动作完成后再呼气，这让机会增加旋转动作的稳定感。当舞蹈培训中需要做一些姿态性动作时，可以采用慢吸、蓄气、慢呼的呼气方法，这样有助于平衡时间，使动作更具美感当进行有规律、有节奏。我们还要根据动作的特点注意呼吸节奏的配合，这样的就能随时随地的表演美感的舞蹈。

    从生理学的角度而言，呼吸是也属于一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。舞蹈培训中的呼吸也被称为艺术性呼吸。艺术性呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、协调、合理掌握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。