近期有不少参加街舞培训的初学者向我们老师提出问题，因此我们老师也总结了一些初学者常常会遇见问题，希望对各位初学者或是准备学校街舞的人有所帮助。

    一、怎样练习控制

    这个问题基本是参加街舞培训的初学者都会遇到的，首先我们要掌握肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。可以通过仰卧起坐、俯卧撑等方式来加强肌肉。还有以防方面比较灵魂层次的，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。

    二、怎样练习力度

    对于初学者来说力度的控制是需要花一定时间的，除了在街舞培训上练习之外，在培训过也要勤加练习。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次参加街舞培训时，我们的老师都会说明每个动作需要用力的地方。大家要做的就是将力量运用进去。如果中途出现什么问题不要着急，因为任何事总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是比较重要的三部分。

    方法是比较简单，在街舞培训之前或者之后每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的。

    三、怎样选择舞蹈风格

    其实无论自己是以什么风格为主的，都不要因为这个来限制了自己的学习空间。接触的街舞风格越多，对自己越有利。在众多的街舞风格中能清楚的找到适合自己的风格，并把其他风格融入其中使自己的街舞风格更多元化、街舞知识更丰富，这样是百利而无一害的好事情。如果对街舞风格仍然有疑惑的初学者，可以在街舞培训课上提出或者是培训完之后找老师帮助。

    四、怎样调整张力与力度

    在街舞培训里张力是比较重要的。因为张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

    五、如何才能增强律动

    这个其实是很简单的，首先你必须要多听音乐，类型方面没有任何限制，只要是自己喜欢的就可以了。之后是身体对音乐的练习，得是多跳不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下。之前说的updown与wave也是很好的方法，同样是让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。

    还有就是情绪上的律动，街舞培训的表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。