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孕妇吃什么宝宝漂亮

[2021-08-10 11:16:57] 浏览量：28 来源：

四川卓阳教育

孕妇吃什么宝宝漂亮

1.让宝宝具有明亮双眸的食物

想要未来诞出的宝宝有一对水汪汪的大眼睛，孕妇能够多吃一些含有维生素A的食物，例如牛奶，苹果，鸡肝等等，能够协助孩子具有优质视力，另食用胡萝卜还能增强血液浓度，能够起到一举多得的效果。

2.协助宝宝长个的食物

若准爸准妈不归于高个子基因，可是想要宝宝具有高个子，孕妇能够多吃含有维生素D的食物哦，比如鸡蛋黄，蔬菜，虾皮等等，这些食物有利于宝宝的骨骼发育，进步骨骼质量，使宝宝变得更高。

3.让宝宝具有一头乌发的食物

假设准爸准妈的发质较差，或者有发质问题，那么孕妇能够多食用含有维生素B的食物哦，说不定未来宝宝会具有一头乌黑亮丽的头发呢。比如面包、鱼、玉米、核桃和蔬菜(绿)，它们能够改进发质，让宝宝的头发更显黑亮稠密。

4.让宝宝具有皎白皮肤的食物

若是准爸准妈的归于皮肤偏黑的那种，想让未来宝宝白一些，孕妈能够多吃些含维生素C的食物呢，维生素C会影响宝宝体内黑色素的形成，这样宝宝就有可能具有皎白的呢。含维生素C的食物在生活中也比较多见，比如苹果，西红柿，冬瓜，枣子等等，建议孕妇能够多食用苹果呢，不但对宝宝的皮肤好，而且还能补血补铁，是孕期最佳水果之一。

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李老师：

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