        
            培训首页
        
         > 
        街舞新闻
         > 
        孩子上街舞培训课如何避免受伤？
    

孩子上街舞培训课如何避免受伤？

[2021-08-08 16:01:35] 浏览量：47 来源：

北京星城街舞

近几年街舞的盛行，让越来越多的人感受到了街舞的魅力。80、90后的街舞爱好者成为父母之后，也愿意让自己的孩子们去街舞培训机构学习街舞。不过炫酷街舞的背后有着无数的艰辛和汗水，我们现在看到的很多优秀舞者曾经也是吃了很多苦下了很大功夫的。

孩子年龄比较小，街舞需要调动身上很多肌肉和肢体进行，所以会有部分家长担心孩子在长期学习街舞的过程中出现意外受伤，那么如何让孩子自己避免受到一些不必要的伤害呢？

在街舞课堂开始之前，老师都会带着小朋友做热身运动。在跳舞之前做热身运动是对韧带进行拉伸，尽大可能的打开韧带，小朋友的身体才能得到舒展。当把脚踝、手腕、膝关节和肩颈等部位活动开后，在学习过程中才不容易被拉伤，所以小朋友一定要认真做热身运动。

很多小朋友在街舞培训课堂学习时会出现重心不稳的情况，如果速度过快，小朋友很容易摔倒。重心不稳说明孩子大腿部位还需要进行训练，所以小编建议孩子平时要多练习腿部肌肉。

另外，不要太勉强孩子。如果碰到高难度的动作，但由于身体的原因一时间做不出来，也不用太着急，更不要让孩子必须达到要求。告诉孩子在自己身体能够承受的限度范围中来要求自己，以免太强迫孩子导致受伤情况发生。

最后，在跳舞过程中呼吸要匀称，如果孩子出现呼吸困难、喘气严重等现象一定要告诉孩子及时调整呼吸，让自己保持放松的状态。

其实在街舞培训过程中，偶尔出现轻微受伤的情况在所难免，但是我们仍然要保护好自己，尤其是小朋友一定要注意以上小编说的内容。

当然，最重要的还是家长们要给孩子找专业靠谱的专业街舞培训机构，他们有专业的课程体系以及一流的师资，把孩子交给他们值得放心

文中图片素材来源网络，如有侵权请联系删除

水平基础：

学习方式：

辅导项目：

更多>>