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北京私人教练的要求

[2016-02-29 14:46:22] 浏览量:14 来源:

亚洲形体健身学院

   北京私人教练的要求?少年用两年的时间摆脱了瘦弱的身体,两年里增肌47磅,马上来看看他是如何做到的。

  为什么决定改变

   小的时候我的身体很不好,相比其他小孩儿我的体重根本达不到标准,属于纤细形身材。6岁的时候,我就开始踢球,但是依然很瘦弱,也没有进行相应的训练。直到高中的时候,我加入了曲棍球和摔跤队。并且每周固定几天去健身中心,在我足球训练的位置。

   一年后,因为经常摔跤练习让我失去了很多脂肪,变得更瘦弱了。我决定放弃摔跤,并开始专注于足球、曲棍球和我的新爱好————举重。从那时起,我把大多时间放到健身中心,因为我知道一个瘦弱的身体是无法在体育运动中发挥成绩的,因为你会变成人人都可以蹂躏的菜鸟。我要练出一个强壮的身体,确保这些悲剧不再发生我身上。

   每当看到自己的肌肉一天一天的变大,那即将燃灭的信心又一次被点燃。2年来,每次回首那个瘦弱的自己,再看看现在的自己,那感觉棒极了。好的感觉是带动了我的身边的朋友,一起举重一起改变。

  我是如何完成目标的

   夏季的海滩是充满诱惑的,当人们都去晒太阳的时候,我却在健身房里,因为我想变个更大。然而我却乐其中,无疑健身已成为习惯。我做了一个详细的健身计划,哪天训练,哪天休息,做什么,如何做,饮食,休息,每个细节。每当我兴奋的看到了健身的成果时,我就会更疯狂的研究这些。

   我从没有想到过放弃,因为健身让我找回了自我。一些东西再改变,当我看到自己的成果,我就更加的卖力,为了更好的结果。我几乎改变了所有的一切,改变了饮食,确保身体获得足够的蛋白质和碳水化合物。并有了随身携带饮用水的习惯。

  挑战的

   我喜欢吃,这是增肌中难的一块。以前,我总是想吃什么就吃什么。现在我改变了,我规划出来了每天正确的时间以及正确的用量,我认为这样不难,因为我看到我的成果。我现在感觉很好,很健康。

  一些建议

   永远不要放弃。坚信你期望的那一天一定会到来。你必须自信,乐观,努力训练,有耐心。肌肉不是一天长大的,我用了2年时间改变自己,我不后悔,因为我获得了一个全新的生活。













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