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        谈论爵士舞的基本功
    

谈论爵士舞的基本功

[2021-07-28 18:08:17] 浏览量：81 来源：

北京星城街舞

谈到爵士舞的基本功，很多初学爵士舞的学员都很疑惑，我该怎么学？如何学才能进步的更快。其实爵士舞基本功训练主要是身体的各个关节部位可以“单独”的自由移动(rolling)，单独的意思就是只有这一个部位动，其他部位是不能动的。而掌握了这一点对于之后爵士舞的学习是很有帮助的。那么爵士舞基本功都包括哪些呢？

一.韧带

韧带对爵士舞比较重要，因为爵士舞是需要舒展的，该放的时候要能放出去。如何练习？因为身体过了18岁基本上韧带就已经长成型了，18岁以前只要压开后期就不会怎么变，而过了18就很麻烦了，特别是针对20岁之后学舞蹈的人，就得天天拉韧带。

二. 技巧的积累

1）爵士舞的基本功技巧主要是点的把控。做到舞蹈动作有点，音乐到哪里了动作就跟到哪里，而不是胡乱一通的跳也不知道跳的是什么。

2）延伸：延伸对爵士舞也很重要。初学爵士舞的人动作很小，特别拍成视频看，会更加的小！有经验的舞者知道，视频和电视这种和在现场看是不一样的。只有现场做的更延展，在视频里才能呈现出来好的效果。

3）学习爵士舞基本功还有一个重要的一点是“知觉”。很多爵士舞老师并没注意到要和学员讲解这一部分，但这对舞蹈来说很重要。举例来说初学爵士的学员往往手蜷缩着，或者很奇怪的成“爪子”状。有的动作倒是很漂亮，但手指尖根本没有知觉。怎么做呢？就是训练舞蹈的知觉意识，做动作的时候下意识的去感受手指的状态，老师是做的什么样子的，要去观察。

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